SVENSKA HÄSTAKADEMIN
Utbildnings- och läkningscenter för häst och människa.
Är Du Redo
ATT MÖTA DITT OMEDVETNA JAG?
När vi sover släpper det medvetna taget, den del av dig som planerar, presterar, förklarar och försvarar sig kliver åt sidan. Kvar står något äldre, något tystare och något som inte argumenterar. I sömnen möter du ditt omedvetna jag. Det omedvetna dömer dig inte, det moraliserar inte och det analyserar inte ditt värde. Det förstärker bara det du redan tror om dig själv. Om du bär övertygelsen att du inte räcker, kommer drömmarna färgas av kamp, jagande, tappade tänder eller missade tåg. Om du innerst inne känner att du är på väg, att du får ta plats, att du är trygg, då öppnar sig andra landskap. Det omedvetna är inte fienden, det är en förstärkare.
En häst bryr sig inte heller om dina ord, den svarar på din inre hållning, din spänning, din tvekan och din osäkerhet. Du kan säga “jag är trygg”, men om ditt nervsystem signalerar osäkerhet, kommer hästen relatera till det du faktiskt sänder ut. Med hjälp av hästarna kan du börja träna relationen med det som ligger under under ytan. Du kan lära känna ditt omedvetna jag genom att observera dina reaktioner i hästarnas närvaro. Genom att lägga märke till vilka situationer som triggar rädsla eller skam och genom att fråga: "Vems röst är det här egentligen? Är den min, eller ärvd?" Ärvda tankar, ärvda känslor och ärvda övertygelser, de lever i kroppen tills de blir sedda. Och här blir hästvägledd coachning revolutionerande.
För hästen möter inte din roll, den möter ditt nervsystem. Och den speglar det omedvetna utan att döma det. Om du kliver in med behov av kontroll kommer den visa motstånd. Om du kliver in med osäkerhet kommer den ta mer eller mindre plats beroende på vad som känns säkrast. Två nervsystem i dialog och i den dialogen kan du börja se ditt omedvetna i realtid. Det är så inre arbete och hästvägledd coachning möts! Frågan är bara: Är du villig att möta det?
Jag arbetar inte som terapeut utan som certifierad och ackrediterad coach, Det innebär att mitt fokus ligger på att stötta människor i att hitta närvaro, självinsikt och riktning framåt, men inte att bearbeta djupare trauman.
Lyssna här när jag deltog i den norska självhjälpspodden "Den Rosa Elefanten" och berättade min historia.
Läs mina artiklar för Brainz Magazine om traumaläkning med häst här.
/Ylwa
Några Vanliga Blockeringar:
Varför Hästvägledd Coachning?
Det var inte bara en slump att hästar kom att bli en så central del i mitt liv, de lärde mig det som varken en högskoleutbildning, välbetald karriär, prestation eller stress kunde ge mig: närvaro, andrum och tillit till livet genom att lita på min inre röst.
Hästar är djupt intuitiva, de känner vad som är fel innan du säger ett ord och svarar på vem du är i stunden. Det är där läkningen börjar. Hästar reagerar direkt på vårt kroppsspråk, vår energi och våra känslor. Om du är stressad, spänd eller oärlig mot dig själv, kommer hästen ofta att visa det genom sitt beteende. Detta gör att människor kan få insikt i sina egna emotionella mönster, ofta snabbare än i traditionell coachning. Hästar dömer inte. De bryr sig inte om hur du ser ut, vad du har varit med om, eller vad du säger. Deras närvaro erbjuder en form av acceptans som är sällsynt och läkande i sig. Att få vara sedd och mött utan krav eller kritik kan öppna upp för djupare självmedkänsla.
Många som har varit med om trauma har svårt att lita på andra och ibland även på sig själva. Genom att bygga en relation med en häst, där tillit och respekt är grunden, får individen möjlighet att uppleva och praktisera sund anknytning i en trygg miljö.
När vi människor drabbas av utmattning är det ofta för att vi har tappat kontakten med oss själva. Vi har lyssnat för länge på ”sanningar” om vad vi borde klara, hur vi ska vara och vad som räknas som framgång. Hästarna känner inte till dessa krav. De svarar bara på det som är här och nu.
I mötet med en häst blir det tydligt var ditt fokus ligger. Är du splittrad och orolig märks det direkt. Är du närvarande och sann mot dig själv, då uppstår harmoni. På så sätt blir hästen en spegel som visar var du befinner dig och vilken riktning du kan välja istället.
Men det handlar inte bara om att byta fokus i tanken. Precis som i min egen resa behöver vi agera, steg för steg, och bygga upp tron på vår förmåga igen. Här hjälper hästarna oss på ett unikt sätt:
-
🐴 De erbjuder villkorslös närvaro, du duger precis som du är
-
🐴 De lär oss gränser, att säga nej när det blir för mycket
-
🐴 De speglar energi och känslotillstånd, vilket gör oss medvetna om vad som behöver förändras
-
🐴 De visar oss hur det känns att leva i balans och flockkänsla, något vi ofta saknar i utmattningen
Jag vet av egen erfarenhet att de största genombrotten sker när vi vågar möta oss själva på riktigt och när vi visar kroppen hur den kan uppleva trygghet igen. Hästarna gör den resan både mjukare och djupare. De hjälper oss att minnas att det finns ett liv efter traumat eller utmattningen, ett liv som kan vara ännu mer sant, närvarande och meningsfullt än innan.
👉 Därför fungerar hästvägledd coachning! Den leder dig tillbaka till dig själv: utan krav, men med en tydlig riktning framåt. Jag bjuder in dig till ett gratis inspirationssamtal på 30 minuter, där jag berättar mer!
"JAG ÄR" PROGRAMMET
Ett program i nervsystemsreglering med hästvägledd coachning för dig som vill ha det mest unika och transformerande stödet:
Det här programmet är för dig som:
• Är högfungerande men inuti konstant spänd
• Har gjort terapin men fortfarande fastnar i triggers
• Känner att du är stark för alla andra men sällan reglerad själv
• Längtar efter att landa i kroppen och sluta bli styrd av rädsla
Det här är inte personlig utveckling på ytan.
Det är reglering. Närvaro. Inre auktoritet.
Och det är online, så att du kan göra det där du är.
Du Går Från → Till:
Från att vara reaktiv
→ till att vara reglerad
Från att anpassa dig för att få tillhöra
→ till att stå stadigt i din egen energi
Från att bli triggad och tappa dig själv
→ till att känna vad som händer och ändå vara kvar
Från överlevnadsläge
→ till närvaro
Från att söka trygghet utanför dig själv
→ till att vara trygg nog i din kropp
Från att vara lätt att manipulera genom skam eller rädsla
→ till att inte längre gå att styra
-
1 x 60 min startsession online
-
7 x 60 min onlinecoachning (vi ses varannan vecka)
-
Personlig plan och fördjupningsövningar online
-
Stöd vid behov via meddelande & korta avstämningar mellan sessionerna online
-
Avslutande retreat, fysiskt med Flocken i Rättvik
👉 Jag är redo att kliva in i "Jag Är" nu!
Känner du att det redan är ett ja?
Att något i dig har svarat stilla, tydligt och självklart?
Då är det dags att sluta tveka och börja leva det du redan vet.
Låt det här bli ögonblicket där du väljer dig själv. Du betalar här!
(För delbetalning med Klarna, välj "Betala utan Link")
👉 Jag vill känna in om "Jag Är" är rätt för mig:
Boka ett gratis inspirationssamtal och låt beslutet få landa i trygghet. Du bokar samtalet här!
“MITT STÖRSTA FOKUS ÄR ATT GÖRA DIG SJÄLVSTÄNDIG FRÅN COACHER GENOM ATT HJÄLPA DIG HITTA TILLBAKA TILL DEN KRAFT DU ÄR FÖDD ATT FÖRVALTA"
YLWA WOXMARK, HÄSTVÄGLEDD COACH
Vem är jag?
Hästvägledd Coach
Jag heter Ylwa Woxmark och är din hästvägledda coach. Jag är övertygad om att alla har en inneboende förmåga till självläkning och personlig tillväxt och att du redan har verktygen inom dig! Jag arbetar inte som terapeut utan som certifierad och ackrediterad coach. Det innebär att mitt fokus ligger på att stötta människor i att hitta närvaro, självinsikt och riktning framåt, men inte att bearbeta djupare trauman. Jag är har också utbildning inom NLP samt också olika ledarskaps- och instruktörsutbildningar från idrottsvärlden.
Min egen resa har tagit 17 år av erfarenhet, självreflektion, läkning och utveckling. Jag har överlevt ett förhållande med en psykopat som höll på att kosta mig livet. Men nyckeln till läkning blev att förstå hur jag hade kunnat hamna med någon som honom. Varje erfarenhet har blivit en väg in i djupare förståelse, självmedkänsla och sanning, som gör att jag idag kan möta dig där du är, med både erfarenhet och hjärta.
Hos mig möter du inte en metod, du lär dig att förstå och reglera de delar i dig som gör att du hela tiden hamnar i samma destruktiva mönster. Hästarna fungerar som speglar, vägledare och följeslagare i processen. De svarar ärligt och utan dömande på ditt inre tillstånd och hjälper dig att komma närmare dig själv.
Min roll är att skapa ett tryggt rum där du får stöd att släppa taget, utforska och hitta klarhet. Tillsammans med hästarna får du insikter om var du står just nu och hur du tar dig därifrån.
Jag fick utmärkelsen
Global Game Changer 2025
Ylwas Tacktal:
"My name is Ylwa Woxmark. I come from Dalarna in Sweden and I'm the founder of the Horse Academy, a space where healing and personal transformation meet, often guided by horses. What if I told you, that for many years, my life looked successful by every normal definition? Life asked me to break away from what was expected. I chose this path because I survived something that nearly erased me and in that survival I learned to listen. To silence, to nature, and to those who cannot speak for themselves. My recent work is devoted to being a voice for those individuals and to supporting them in reconnecting with presence, integrity and purpose in a world that has lost its way.
Being featured as an honoree in Passion Vistas Global Game Changers edition is deeply meaningful to me because it recognizes a different kind of impact. Not performance-driven success, but conscious leadership. The courage to break normal when normal asks us to abandon ourselves. When I've represented Sweden at global events, I've learned that real leadership is not about having all the answers. It's about courage, presence, listening across cultures, standing for values even when they challenge existing systems. Those moments taught me that transformation always begins within.
I want to sincerely thank Passion Vista and the entire team for creating a platform where humanity and purpose are honored. My experience with you has been one of respect, professionalism, and genuine care for stories that matter. And to your young entrepreneurs: this is what I want you to leave you with: No matter what you've experienced in your life, you have the power within you to heal. Hope is never lost as long as one person carries the torch. When you lead with awareness, you don't just change your own life. You become a light in a world that is ready to remember itself. Thank you."