Retreat

VARFÖR HÄSTAR?

Hästar svarar inte på den du visar upp, de svarar på det du själv märker efteråt: det som händer i dig i nuet. Och eftersom de redan reagerat, synliggörs det vad som styr, innan du hinner tänka. Och när du ser det,

ökar din medvetenhet och du kan börja förändra mönster.

När det som styr ditt liv blir synligt

Välkommen till ett hästväglett retreat där fokus ligger på att börja bli medveten om dina omedvetna mönster, de som styr ditt liv. Jag heter Ylwa Woxmark och jag arbetar tillsammans med hästar för att hjälpa människor att se det som sker innan tanken, innan reaktionen och innan mönstret tar över.

Under två dagar kliver du ur det du brukar göra och in i det som faktiskt styr.

Många som kommer hit har redan förstått mycket, ändå hamnar de i samma känslor, samma mönster, och samma trötthet. Det spelar inte någon roll hur mycket de vet, för att det avgörande sker tidigare än så. Det är i det fältet som vi arbetar.

Vad som väntar dig:

Sessioner med hästar där du får uppleva hur de svarar på det som sker i dig innan du själv hinner sätta ord på det
Egen och gemensam reflektion för att börja se klarare
Stillhet och återhämtning där nervsystemet får möjlighet att landa på riktigt
Avslutande riktning som en inre orientering du kan fortsätta följa

Det här är för dig som:

Märker att du förstår mycket, men ändå gör samma sak om och om igen
Känner att något inte känns bra, men inte riktigt kan sätta fingret på vad
Längtar efter att känna dig mer hemma i dig själv
Vill sluta “hantera” livet och börja uppleva det

Hästar reagerar inte på vad du försöker vara, de svarar på det som faktiskt är där; spänning, tvekan, närvaro och kontakt. Det gör att det som annars tar lång tid att förstå blir tydligt direkt och du behöver inte fortsätta analysera, bara uppleva och känna mer.

Det här ingår:

1 individuell session
1 gruppsession
Hästledd upplevelse i närvaro och stillhet
Guidning i att uppfatta och reglera ditt eget tillstånd

📅 Datum 2026:

1-2 augusti: FULLT!
5-6 september
12-13 september: 2 platser kvar
19-20 september
26-27 september

📍 Var: Ollasgården, Övre Gärdsjö, Sturgälsvägen 6

🍃 Pris: 3.900 kr

Betalas till Swish 1233967866 (Dalecarlian Horse Academy AB) eller med Stripe i Butiken, där avbetalning via Klarna är möjlig.

Du kan boka boende på gården/Bed and Breakfast, det tillkommer och betalas på plats:

Enkelrum 550 kr/natt
Dubbelrum 900 kr/natt

För övriga boenden, se Visit Rättvik!

Lyssna här när jag deltog i den norska självhjälpspodden "Den Rosa Elefanten" och berättade min historia.

Läs mina artiklar för Brainz Magazine om traumaläkning med häst.

/Ylwa

Vem är jag?

Jobbat med läkning sedan 2008.

Jag heter Ylwa Woxmark och sedan 2008 har jag arbetat med människor i förändring, i det som faktiskt händer i stunden, inte bara det vi förstår i efterhand.

Tillsammans med hästarna vägleder jag dig i att utveckla en konkret förmåga: att kunna vara kvar i dig själv när det gäller, även om det gör ont.

Jag har utbildning inom coachning, NLP samt ledarskap från idrottsvärlden, men det som format mitt arbete mest är inte utbildningarna, utan erfarenheten av att själv behöva förändra mönster på djupet.

Min egen resa har handlat om att ta mig ur en destruktiv relation som höll på att kosta mig livet. Det som förändrade allt var inte att förstå vad som hänt, utan att börja se hur jag själv fungerade i stunden.

Hur jag tappade mig själv.
Hur jag anpassade mig.
Hur jag inte satte gränser trots att jag visste bättre.

Den insikten är grunden i allt jag gör idag.

Hos mig handlar det inte om att lära sig en metod, det handlar om att träna upp din förmåga att:

– Märka vad som händer i dig

– Stå kvar i det som känns

– Sätta gränser utan att gå i kamp eller anpassning

– Agera i linje med det du egentligen vill

Hästarna är en central del i det arbetet. De reagerar inte på vad du säger att du ska göra, de svarar direkt på det som faktiskt sker i dig.

Det gör att du får syn på sådant som annars är svårt att upptäcka, de små skiftena där du lämnar dig själv, tvekar eller går emot din egen känsla.

Min roll är inte att ge dig svar, min roll är att skapa ett sammanhang där du kan börja se klart. Ett tryggt, men ärligt rum där du får möjlighet att upptäcka dina mönster i realtid och göra andra val. Tillsammans med hästarna får du inte bara insikter, utan en upplevelse i kroppen av hur det faktiskt känns

att vara kvar i dig själv.

Regler Och Villkor

Anmälan och bokning

Anmälan är bindande när du bekräftat din plats via meddelande/mail och din plats säkras först när anmälningsavgiften är betald

Betalning

Anmälningsavgift: 1500 kr (ej återbetalningsbar), resterande belopp betalas senast 5 dagar innan start, möjlighet till delbetalning finns enligt överenskommelse

Avbokning & återbetalning

Anmälningsavgiften återbetalas ej

Vid avbokning senare än 14 dagar innan debiteras hela beloppet

Du kan överlåta din plats till någon annan efter godkännande

Vid sjukdom (med läkarintyg) kan du erbjudas att flytta till ett annat tillfälle

Inställt arrangemang

Arrangören har rätt att ställa in vid för få deltagare eller oförutsedda händelser

Vid inställt retreat återbetalas hela summan exklusive bokningsavgift

Säkerhet & ansvar

Deltagaren ansvarar för att följa instruktioner, även vid hästvana

Arrangören ansvarar inte för förlorade ägodelar

Hälsa & ansvar

Deltagaren ansvarar för att meddela fysiska eller psykiska tillstånd som kan påverka deltagandet

Retreatet ersätter inte medicinsk eller psykologisk behandling

Foto & material

Foto/film kan tas under retreatet för marknadsföring

Meddela i anmälan om du inte vill synas

Förhållningssätt

Vi skapar ett tryggt rum tillsammans där respekt, närvaro och konfidentialitet gäller

Det som delas i gruppen stannar i gruppen

Övrigt

Kläder efter väder (vi är utomhus)

Ingen tidigare hästvana krävs