Om oss
Ylwa, Mats Woxmark och Flocken.
Det var Jeenial drabbades av svår kolik och fick buköppnas 2010 som vår syn på hästar förändrades över en natt. "Det finns ett liv före Jeenials buköpppning och ett efter. Jag gick från att ha en ganska traditionell hästsyn till att förstå att jag måste göra en förändring" säger Ylwa Woxmark. Och sedan dess har vi arbetat med att hjälpa hästar och människor
att hitta tillbaka till relationen.
Shift - Tillsammans med Flocken
Skifta ditt tankesätt på 30 dagar
ÄR DU REDO ATT SLÄPPA DINA TANKAR?
Dina gamla tankemönster och hitta tillbaka till din inre klarhet - tillsammans med hästar som speglar din sanning? SHIFT är en transformerande 30-dagars resa där du får djup och riktning både mentalt och själsligt. Med stöd av intuitiv hästvägledd coachning i den läkande miljön på Hästfristaden får du hjälp att omprogrammera invanda tankebanor, släppa begränsningar och kliva in i en ny, kraftfull version av dig själv – på riktigt.
DET HÄR ÄR FÖR DIG SOM:
• Känner dig fast i självtvivel, oro eller snurrande tankar
• Längtar efter närvaro, tydlighet och en känsla av riktning
• Vet att förändring behöver kännas i kroppen – inte bara förstås med huvudet
• Är nyfiken på vad som blir möjligt när du får spegling och stöd av hästar
UNDER DINA 30 DAGAR FÅR DU:
• 4 vägledda sessioner á 75 min på plats i Hästfristaden (1/vecka)
• Veckovisa arbetsblad med reflektion och integrering
• Dagliga mindset-prompter (kort röstmeddelande eller text – konkreta och närvarande)
• Möjlighet till röstsupport för insikter och genombrott i vardagen
• BONUS: Guidad övning “Ditt sinne är inte din fiende” + kortare hästmöte som förstärker övningen
DU KOMMER GÅ HÄRIFRÅN MED:
• Mätbara skiften i hur du talar till dig själv – och hur du lyssnar inåt
• Medvetenhet om 3–5 tankemönster du kan släppa taget om
• En personlig, hållbar mindset-rutin du faktiskt vill använda
• En djupare kontakt med kroppen, nervsystemet – och din inre vägledning
• En känsla av lätthet, klarhet och riktning
LANSERINGSERBJUDANDE:
4.444 kr (endast introduktionspris, gäller till och med 2025-08-08)
Begränsat antal platser för individuella sessioner på plats. Bokning sker efter kort samtal.
Vill du hellre gå SHIFT på distans? Kontakta oss så skickar vi mer information om den digitala versionen. Du kanske vill kombinera båda – och skapa ett ännu djupare skifte i tanke, kropp och själ!
Det här händer under sessionerna på Hästfristaden
Upplägg
Varje vecka möts vi på plats i Hästfristaden, en fristad för både hästar och människor som längtar efter att landa djupare i sig själva. Här, omgivna av naturens stillhet och hästarnas klara närvaro, får du uppleva coaching som går bortom orden.
Sessionerna formas intuitivt utifrån dig, din energi den dagen – och hästens spegling. Här är några exempel på hur de kan se ut:
Samtal i hagen
Vi sitter eller promenerar i hagen tillsammans med flocken. Hästarna väljer ofta själva vem som vill vara med, och deras närvaro skapar en ärlig och trygg plats för att landa, släppa försvar och känna det som annars lätt stängs in. Ditt nervsystem får vila – och du får utrymme att lyssna inåt.
Intuitiv ridning eller arbete från marken
Du bjuds in till en stunds intuitiv ridning – barbacka om det känns rätt – eller till att markarbete med en häst i stilla rörelse. Fokus ligger inte på teknik utan på kontakt, tillit och samspel. Genom kroppen och hästen får du direkt återkoppling på din inre ton: Hur du håller dig själv. Hur du kliver fram. Hur du lyssnar – och blir lyssnad på.
Reflektion med natur och närvaro
I vissa sessioner kombineras coachingsamtalet med tyst reflektion i naturen eller enklare närvaroövningar bland hästarna. Du får utrymme att låta insikter landa – i dig, i kroppen, i kontakten med flocken. Hästarna hjälper dig att få syn på det du bär men kanske inte har ord för. De speglar inte din prestation, utan din närvaro. De påminner dig om vem du är när du inte försöker vara någon annan.