Retreat

VÄLKOMMEN TILL HÄSTVÄGLETT RETREAT!

Jag heter Ylwa Woxmark och är din hästvägledda coach. Jag hjälper människor, som känner sig utmattade eller bortkopplade från sin kropp och sitt sanna jag, att återhämta sig och skapa ett liv som känns levande och meningsfullt. Under 2026 öppnar jag äntligen portarna till mina allra första hästvägledda retreat här på vår gård i hjärtat av Siljansbygden. Två dagar där du får uppleva magin i mötet mellan människa och häst och den fantastiska naturen här, på riktigt.

Vad som väntar dig:

Hästvägledd coachning – enskild och session i grupp där hästarna hjälper dig spegla det som pågår inom dig, med en ärlighet som öppnar för djup klarhet.
Reflektion – stunder av stillhet, samtal och skrivande på egen hand där du utforskar vad ditt drömliv egentligen betyder.
Ceremoni och intention – vi avslutar retreatet med att sätta en tydlig inre riktning för det liv du vill leva framåt
Tid för återhämtning – du får tid att vandra, vila, sitta i tystnad, känna jorden under fötterna och låta kroppen slappna av.

Det här är retreatet för dig som:

känner att du har tappat kontakten med dig själv
längtar efter att leva mer i linje med ditt hjärta
vill förstå dina känslor och signaler på djupet
behöver en mjuk nystart, utan press och prestation

Jag arbetar inte som terapeut utan som certifierad och ackrediterad coach, Det innebär att mitt fokus ligger på att stötta människor i att hitta närvaro, självinsikt och riktning framåt, men inte att bearbeta djupare trauman.

📅 När: 23-24 maj 2026
📍 Var: Ollasgården, Övre Gärdsjö, Sturgälsvägen 6

🍃 Pris: 3.900 kr

Det här ingår i ditt retreat (4 platser kvar):

1 x 60 min 1:1 coachning med mig
1 x 60 min gruppcoachning
1 x 30 min hästhealing
1 x 30 min hästmeditation i grupp

Boende på gården tillkommer och betalas på plats. Enkelrum 550 kr/natt och dubbelrum 900 kr/natt.

Vill du ha en av de platser som är kvar, skickar du ett mail till oss på info@hastakademin.com där du får vidare instruktioner!

Lyssna här när jag deltog i den norska självhjälpspodden "Den Rosa Elefanten" och berättade min historia.

Läs mina artiklar för Brainz Magazine om traumaläkning med häst här.

/Ylwa

Vem är jag?

Hästvägledd Coach

Jag heter Ylwa Woxmark och är din hästvägledda coach. Jag är övertygad om att alla har en inneboende förmåga till självläkning och personlig tillväxt och att du redan har verktygen inom dig! Jag arbetar inte som terapeut utan som certifierad och ackrediterad coach. Det innebär att mitt fokus ligger på att stötta människor i att hitta närvaro, självinsikt och riktning framåt, men inte att bearbeta djupare trauman. Jag är har också utbildning inom NLP samt också olika ledarskaps- och instruktörsutbildningar från idrottsvärlden.

Min egen resa har tagit 17 år av erfarenhet, självreflektion, läkning och utveckling. Jag har överlevt ett förhållande med en psykopat som höll på att kosta mig livet. Men nyckeln till läkning blev att förstå hur jag hade kunnat hamna med någon som honom. Varje erfarenhet har blivit en väg in i djupare förståelse, självmedkänsla och sanning, som gör att jag idag kan möta dig där du är, med både erfarenhet och hjärta.

Hos mig möter du inte en metod, du lär dig att förstå och reglera de delar i dig som gör att du hela tiden hamnar i samma destruktiva mönster. Hästarna fungerar som speglar, vägledare och följeslagare i processen. De svarar ärligt och utan dömande på ditt inre tillstånd och hjälper dig att komma närmare dig själv.

Min roll är att skapa ett tryggt rum där du får stöd att släppa taget, utforska och hitta klarhet. Tillsammans med hästarna får du insikter om var du står just nu och hur du tar dig därifrån.

Varför Hästvägledd Coachning?

Det var inte bara en slump att hästar kom att bli en så central del i mitt liv, de lärde mig det som varken en högskoleutbildning, välbetald karriär, prestation eller stress kunde ge mig: närvaro, andrum och tillit till livet genom att lita på min inre röst.

Hästar är djupt intuitiva, de känner vad som är fel innan du säger ett ord och svarar på vem du är i stunden. Det är där läkningen börjar. Hästar reagerar direkt på vårt kroppsspråk, vår energi och våra känslor. Om du är stressad, spänd eller oärlig mot dig själv, kommer hästen ofta att visa det genom sitt beteende. Detta gör att människor kan få insikt i sina egna emotionella mönster, ofta snabbare än i traditionell coachning. Hästar dömer inte. De bryr sig inte om hur du ser ut, vad du har varit med om, eller vad du säger. Deras närvaro erbjuder en form av acceptans som är sällsynt och läkande i sig. Att få vara sedd och mött utan krav eller kritik kan öppna upp för djupare självmedkänsla.

Många som har varit med om trauma har svårt att lita på andra och ibland även på sig själva. Genom att bygga en relation med en häst, där tillit och respekt är grunden, får individen möjlighet att uppleva och praktisera sund anknytning i en trygg miljö.

När vi människor drabbas av utmattning är det ofta för att vi har tappat kontakten med oss själva. Vi har lyssnat för länge på ”sanningar” om vad vi borde klara, hur vi ska vara och vad som räknas som framgång. Hästarna känner inte till dessa krav. De svarar bara på det som är här och nu.

I mötet med en häst blir det tydligt var ditt fokus ligger. Är du splittrad och orolig märks det direkt. Är du närvarande och sann mot dig själv, då uppstår harmoni. På så sätt blir hästen en spegel som visar var du befinner dig och vilken riktning du kan välja istället.

Men det handlar inte bara om att byta fokus i tanken. Precis som i min egen resa behöver vi agera, steg för steg, och bygga upp tron på vår förmåga igen. Här hjälper hästarna oss på ett unikt sätt:

🐴 De erbjuder villkorslös närvaro, du duger precis som du är
🐴 De lär oss gränser, att säga nej när det blir för mycket
🐴 De speglar energi och känslotillstånd, vilket gör oss medvetna om vad som behöver förändras
🐴 De visar oss hur det känns att leva i balans och flockkänsla, något vi ofta saknar i utmattningen

Jag vet av egen erfarenhet att de största genombrotten sker när vi vågar möta oss själva på riktigt och när vi visar kroppen hur den kan uppleva trygghet igen. Hästarna gör den resan både mjukare och djupare. De hjälper oss att minnas att det finns ett liv efter traumat eller utmattningen, ett liv som kan vara ännu mer sant, närvarande och meningsfullt än innan.

👉 Därför fungerar hästvägledd coachning! Den leder dig tillbaka till dig själv: utan krav, men med en tydlig riktning framåt.

Jag fick utmärkelsen

Global Game Changer 2025

Ylwas Tacktal:

"My name is Ylwa Woxmark. I come from Dalarna in Sweden and I'm the founder of the Horse Academy, a space where healing and personal transformation meet, often guided by horses. What if I told you, that for many years, my life looked successful by every normal definition? Life asked me to break away from what was expected. I chose this path because I survived something that nearly erased me and in that survival I learned to listen. To silence, to nature, and to those who cannot speak for themselves. My recent work is devoted to being a voice for those individuals and to supporting them in reconnecting with presence, integrity and purpose in a world that has lost its way.

Being featured as an honoree in Passion Vistas Global Game Changers edition is deeply meaningful to me because it recognizes a different kind of impact. Not performance-driven success, but conscious leadership. The courage to break normal when normal asks us to abandon ourselves. When I've represented Sweden at global events, I've learned that real leadership is not about having all the answers. It's about courage, presence, listening across cultures, standing for values even when they challenge existing systems. Those moments taught me that transformation always begins within.

I want to sincerely thank Passion Vista and the entire team for creating a platform where humanity and purpose are honored. My experience with you has been one of respect, professionalism, and genuine care for stories that matter. And to your young entrepreneurs: this is what I want you to leave you with: No matter what you've experienced in your life, you have the power within you to heal. Hope is never lost as long as one person carries the torch. When you lead with awareness, you don't just change your own life. You become a light in a world that is ready to remember itself. Thank you."